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1. 橘子
摩羯座的人通常会感到疲倦，因此适当吃些橘子可以有效提高他们的活力和抵御疲劳的能力。此外，橘子还含有丰富的维生素C和钾质，有助于提高摩羯座的免疫力并预防疾病的发生。
2. 香蕉
香蕉对于摩羯座的人来说，也是一种非常适宜的水果。因为香蕉富含膳食纤维和碳水化合物，能够有效提高他们的消化系统运转，促进他们的新陈代谢。同时，香蕉还含有丰富的钾质和镁质，能够起到缓解压力、安抚神经和舒缓肌肉的作用。
3. 葡萄
葡萄含有大量的葡萄糖和果糖，能够给摩羯座的人提供充足的能量。同时，葡萄还含有丰富的抗氧化物质，有助于提高他们的免疫力和预防疾病的发生。此外，葡萄中还富含铁质和维生素B，对于缓解摩羯座的体力疲乏和精神压力都有一定的帮助。
4. 草莓
草莓含有极高的维生素C和抗氧化物质，能够有效提高摩羯座的免疫力和抗病能力。另外，草莓还富含的黄酮类化合物和橙红色素，有助于保持血管的健康和增强血管的弹性，对于摩羯座的心血管系统来说也非常有益。
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5. 柚子
柚子是一种很好的水果，它含有特别多的维生素C、膳食纤维和钾质，这些对于摩羯座的身体健康都有着很好的保护作用。其中，膳食纤维能够有效促进肠胃的蠕动和新陈代谢的进行，而钾则能够调节人体的水分平衡和肾脏功能，减轻身体的负担。
总之，对于摩羯座的人来说，适宜吃些橘子、香蕉、葡萄、草莓和柚子这些水果，不仅可以满足他们口腔的需求，还可以为他们提供充足的能量和营养，帮助他们保持健康的体魄、舒缓压力并预防疾病的发生。当然，也要注意少量多餐、均衡营养，才能保持身心的健康。
