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一、多和朋友聊天
双子座性格外向，喜欢和朋友交流互动。当你感到失落时，最好不要独自一个人待着，多和朋友聊聊天。和朋友聊天可以让你分散注意力，也能帮助你释放情绪，减轻内心的痛苦。
二、多做一些有趣的事情
双子座是一个活力十足的星座，喜欢做有趣的事情。当你感到沮丧时，不妨尝试去做一些你从未尝试过的事情，比如学习新的技能、尝试新的美食、参加聚餐或者去旅行。通过这些有趣的活动，你可以找到新的兴趣点，让自己重拾快乐。
三、锻炼身体
锻炼身体可以让你的身体释放出大量的内啡肽，这是一种可以让你感到快乐的化学物质。在感到失落和伤心时，你可以选择去做一些体育运动，比如跑步、游泳、瑜伽等。通过运动，你可以释放自己的负面情【更多相关资讯请访问wWW.77788829.CoM>29星座】绪，让自己重焕活力。
四、多看一些正能量的东西
当你感到失落和伤心时，你可以选择去看一些正能量的电影、电视剧、书籍等。这些作品可以让你重新找到自己的方向和信心，帮助你从负面情绪和痛苦中摆脱出来，以更积极的态度面对生活。
五、学会自我抚慰
在感到失落和伤心时，你可以学会自我抚慰，帮助自己舒缓情绪。你可以试着去冥想、听音乐、贴士鼓、画画等，这些都是有效的自我抚慰方式。通过这些方式，你可以让自己更好地接受自己的情绪和感受，以更好的方式面对生活。
总之，当你感到失落和伤心时，不要放弃，多尝试一些新的活动，多和朋友聊天，学会自我抚慰，你总能找到让自己重拾快乐的方法。
